مدرب قاع الحوض كيجل، جهاز تمرين الفخذ الداخلي والأرداف مع مشبك مربع. معدات تمرين منزلية محمولة للتعافي بعد الولادة. التمرين تدريجيًا؛ سيختفي الانزعاج الأولي مع الاستخدام المستمر.